| Wat u wel zou moeten doen!  Controleer uw voeten elke dag op blaren, sneetjes en schrammen. Een spiegel kan helpen om de onderkant van uw voeten goed te bekijken. Vergeet niet om ook tussen de tenen te kijken.
Was uw voeten elke dag. Droog ze zorgvuldig af, in het bijzonder tussen de tenen.
Vermijd extreme temperaturen. Controleer de temperatuur van het badwater vooraf met uw handen of ellebogen.
Als u 's nachts last hebt van koude voeten, draag dan sokken.
Controleer ook elke dag de binnenkant van uw schoenen op vreemde voorwerpen, stukjes nagel, en ruwe oppervlakken.
Ten behoeve van droge voeten: gebruik een heel dun laagje baby-olie. Smeer dit op de voeten na het baden en afdrogen.
Draag leren schoenen.
Knip de nagels recht af. Het beste moment hiervoor is direkt na het baden. De nagels zijn dan zachter en makkelijker te knippen. Knip ze niet te kort af. Als uw nagels lastig te knippen zijn bezoek dan de voetverzorger.
Twee of drie keer per dag gedurende vijf minuten: wiebel met uw tenen en beweeg uw enkels op en neer. Dit stimuleert de bloedtoevoer.
Zet slippers of pantoffels naast uw bed zodat u vermijdt op blote voeten te moeten lopen.
Bezoek regelmatig een voetverzorger met specialisatie "Diabetische Voet".
Wat u niet zou moeten doen! Rook niet.
Gebruik geen heet-water kruiken. Baad uw voeten niet in heet water.
Loop niet op hete opppervlakken zoals een zandstrand of het cement rond een zwembad.
Loop niet op blote voeten.
Gebruik geen chemische middelen om likdoorns en eelt te verwijderen.
Gebruik geen pleister-tape op uw voeten.
Draag geen sokken of kousen die te strak zitten.
Probeer niet om likdoorns of eelt zelf weg te halen. Ga naar de voetverzorger.
Breng geen olie of crème aan tussen de tenen.
Draag geen teenslippers. Sandalen mag mits er geen kans is op beschadiging van de huid.
Draag geen schoenen zonder kousen of sokken.
Zit niet met uw benen overelkaar. Dit kan extra druk geven op de zenuwen en bloedvaten.
|
